Ini dia 5 Penyebab Mimpi Buruk

Ini dia 5 Penyebab Mimpi Buruk

Mimpi ketika tidurmerupakan fenomena alami yang  bisa dialami oleh siapa saja, sehingga sering disebut sebagai bunga tidur.  Mimpi baik maupun mimpi  buruk bisa terjadi kapan saja tanpa kita bisa mengaturnya.  Mimpi buruk yang terjadi secara berlebihan bisa mengganggu kualitas tidur kita yang tentu saja bisa berdampak pada kesehatan.  Oleh karena itu, jika mimpi buruk terjadi secara terus menerus, maka kita disarankan untuk segera menghubungi tenaga medis. Berikut ini adalah 5 penyebab mimpi buruk yang perlu kita waspadai.

1. Cemas dan gelisah
Mimpi buruk, ternyata bisa disebabkan karena kecemasan, gelisah atau stres yang berlebih.  Ketika kita mengalami kecemasan, gelisah maupun stres, pikiran kita akan dipenuhi oleh hal-hal tersebut di atas. Sehingga ketika tidur alam bawah sadar yang terbentuk dari pikiran kita akan memicu terjadinya mimpi buruk tersebut. Dan kebanyakan mimpi buruk disebabkan oleh ketiga hal tadi.

2. Kurang tidur
Kurang tidur, ternyata juga bisa menyebabkan mimpi buruk bahkan halusinasi pra tidur.  Untuk mengatasi mimpi buruk akibat kurang tidur, setelah begadang selama beberapa hari  untuk melakukan istirahat sejenak sebelum tidur.

3. Sakit
ketika seseorang menderita sakit khususnya demam, potensi untuk mendapatkan mimpii buruk ketika tidur menjadi lebih besar. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli, ternyata demam dapat mempengaruhi kualitas tidur serta mengubah siklus bangun-tidur yang secara tidak langsung berkontribusi menyebabkan mimpi buruk.

4. Tidur di tempat asing
Berdasarkan penelitian dan pengalaman, terdapat beberapa orang mengalami sulit tidur dan mimpi buruk ketika harus tidur di tempat yang bukan biasa atau asing.  Sebagai contoh ketika kita menginap di rumah teman atau di kamar hotel yang asing akan membuat sulit tidur sehingga memicu terjadinya cemas, gelisah maupun stres.

5. Makan sebelum tidur
Tanpa kita sadari, ternyata makan sebelum tidur bisa memicu terjadinya mimpi buruk. Semakin banyak karbohidrat yang kita santap menjelang waktu tidur, akan meningkatkan aktivitas otak dan metabolisme tubuh. Meningkatnya dua aktivitas tubuh ini akan membuat otak bekerja secara berlebihan saat kondisi REM. Hal itulah yang berpotensi memicu terjadinya mimpi buruk. 

Read More

00:44 | 0 comments

5 Artis Cantik Indonesia yang Menguasai Lebih dari 3 Bahasa

5 Artis Cantik Indonesia yang Menguasai Lebih dari 3 Bahasa

 

Saat ini, banyak orang yang beranggapan bahwa kebanyakan artis di Indonesia hanya bermodalkan penampilan demi mendulang karir mereka. Untuk menggaet perhatian dari masyarakat, mereka banyak mengandalkan kecantikan maupun perilaku yang dibuat seolah-olah berbeda dari kebanyakan orang.  Namun ternyata, asumsi ini tidak berlaku bagi artis-artis cantik berikut ini. Disamping mengandalkan penampilan, mereka juga mengandalkan kecerdasan dan kepintaran dalam mendukung karir mereka. Berikut ini adalah Lima Artis Cantik Indonesia yang Menguasai Lebih dari 3 Bahasa

1.    Agnez Mo
Agnes Monica Muljoto, yang lebih dikenal publik sebagai Agnes Monica atau Agnes Mo merupakan salah satu artis yang banyak meraih perhatian masyarakat Indonesia. Artis yang dulunya terkenal sebagai penyanyi cilik ini lahir di Jakarta pada 1 Juli 1986 dari pasangan Jenny Siswono dan Ricky Suprapto.

Instagram/agnezmo

Untuk pendidikan, meskipun dia berkarir sebagai artis yang super sibuk, dia tetap memprioritaskan. Pada pertengahan 2009, Agnes melanjutkan kuliah pada OSU Amerika Serikat dengan Program Distance Education Jurusan Political Science setelah sebelumnya pernah mengenyam pendidikan di Universitas Pelita Harapan jurusan Hukum. .
Salah satu keinginan dari artis cantik ini adalah berkarir di kancah internasional, sehingga dia mempelajari berbagai bahasa di dunia seperti Bahasa Inggris, Mandarin hingga Spanyol. Kemampuannya dalam menguasai bahasa Inggris sudah tidak bisa diragukan lagi, karena dalam berbagai kesempatan aksesnya sudah mirip orang luar negeri.

2.    Cinta Laura
Aksen bahasa Indonesianya yang kebarat-baratan menjadikan artis yang memegang duakewarganegaraan yaitu Indonesia dan Jerman menjadi terkenal di seantero tanah air. Gadis cantik

Instagram/claurakiehl

yang memiliki nama asli Cinta Laura Kiehl ini lahir di Quakenbrück, Jerman pada 17 Agustus 1993 memiliki “nama artis” Cinta Laura.
Selain bahasa Indonesia dan jerman, Cinta Laura ternyata juga menguasai bahasa Spanyol, bahasa Swahili dan Bahasa Prancis. Kemampuan berbahasanya tersebut menjadikan dia mampu menyelesaikan 2 gelar sarjana di Universitas Columbia dengan waktu yang cukup singkat yaitu 3 tahun. Jurusan yang dia ambil juga cukup bergengsi yaitu Psikologi dan Sastra Jerman

3.    Maudy Ayunda
Ayunda Faza Maudya, dara yang lahir di Jakarta pada tanggal 19 Desember 1994 merupakan anak dari pasangan suami istri Didit Jasmedi R,irawan dan Mauren Jasmedi. Artis yang terkenal dengan nama Maudy Ayunda ini sudah menunjukkan kecerdasannya semenjak masih kecil yang dibuktikan

Instagram/maudyayunda

dengan kemampuan membacanya ketika berumur 3 tahun.
Terkenal sebagai artis yang memiliki kemampuan otak cukup tinggi, Maudy Ayunda merupakan lulusan dari salah satu universitas terbaik dunia yaitu Oxford University jurusan PPE (philosophy, politics and economics, dimana dia mahasiswa satu-satunya yang berasal dari indonesia. Dan ketika ingin melanjutkan jenjang pendidikannya, dia mendapat tawaran dari  Stanford University dan Harvard University untuk menempuh pendidikan disana demi meraih gelar MBA (Master Bachelor of Arts).
Hal itu tidaklah mengherankan karena artis yang memiliki kemampuan cukup bagus dalam akting, olah vocal dan menulis lagu ini bisa menguasai Bahasa Inggris, Mandarin dan Spanyol dengan cukup fasih.  Kemampuan  dalam berolah bahasa tersebut membuatnya diundang sebagai pembicara muda dalam Forum Ekonomi Global yang dihadiri Presiden Jokowi dan delegasi dari negara-negara ASEAN. Selain itu, dia juga pernah didaulat untuk menyanyi dalam Kongres Diaspora Indonesia yang digelar pada Juli 2017 yang juga dihadiri oleh mantan presiden Amerika Serikat, Barack Obama.

4.    Nirina Zubir
Sebagai anak seorang diplomat, tidaklah mengherankan apabila artis cantik multi talenta ini mampu menguasai banyak bahasa, seperti Mandarin, Prancis, dan Jerman. Hal itu terjadi karena dia pernah

Instagram/nirinazubir_

tinggal di berbagai negara karena mengikuti dinas sang ayah yang bernama Zubir Amin. Artis yang memiliki nama asli Nirina Raudhatul Jannah Zubir lahir pada tanggal 12 Maret 1980 di Antananarivo, Madagaskar.  Mengingat kemampuannya dalam mengiasai berbagai bahasa Asing, Nirina Zubir pernah ditunjuk menjadi penterjemah oleh Megawati ketika ada kunjungan dari Wakil Presiden Tiongkok pada tahun 2000. 

 

5.    Velove Vexia
Gadis cantik yang memiliki nama asli Velove Vexia Kaligis ini merupakan putri dari pengacara kondang Indonesia, O.C. Kaligis. Artis berdarah Minahasa-Jawa ini dilahirkan di Manado pada tanggal 13 Maret 1990.  Velove Vexia yang pernah beberapa kali membintangi sinetron di layar kaca

Instagram/vaelovexia

Indonesia ini pernah menempuh pendidikan di Prancis, sehingga memiliki kemampuan berbahasa Inggris dan Prancis.
Selain kedua bahawa tersebut, artis yang memiliki banyak penggemar ini juga memiliki kemampuan dalam berkomunikasi dengan bahasa Jepang dan cukup mahir berkomunikasi dengan bahasa isyarat. Velove akhirnya menamatkan pendidikannya di jurusan Bisnis Admisitrasi di Santa Monica College, Los Angeles.

Read More

00:50 | 0 comments

5 Fakta Sulli, Artis Korea yang Meninggal karena Bunuh Diri

5 Fakta Sulli, 

Artis Korea yang Meninggal karena Bunuh Diri

Sulli yang memiliki nama asli Choi Jin-ri merupakan salh satu artis Korea yang kibaran namanya sampai hampir ke seluruh penjuru dunia. Banyak hal yang menarik untuk dibahas dari diri artis yang lahir di Busan, Korea Selatan, 29 Maret 1994 ini. Apalagi setelah kematiannya yang mendadak karena diduga bunuh diri dalam usia 25 tahun pada 14 Oktober 2019.  Tak pelak kematian aktris, penyanyi, penari, model, dan MC yang cukup ngetop ini membuat berbagai media sosial dipenuhi berita tentangnya.  Berikut ini 5 Fakta tentang Sulli, Artis Korea yang Meninggal karena Bunuh Diri

1.    Mantan artis cilik
Sulli sudah memulai debutnya sebagai artis di usia yang cukup belia, yaitu11 tahun. Saat itu, gadis cantik tersebut bermain dalam drama “The Ballad of Seodong” dan memerankan karakter sebagai Princess Seonhwa atau Putri Sun-hwa muda dari Silla  pada tahun 2005. Wajahnya yang cantik imut akhirnya berhasil mencuri perhatian dari masyarakat Korea Selatan.  Dari penampilan perdananya yang sukses tersebut, akhirnya banyak bermunculan berbagai tawaran di dunia peran. 
Dan akhirnya masa-masa puncaknya sebagai artis film/ drama berhasil di raih ketika bermain di serial drama “To the Beautiful You” bersama Choi Minho dari Shinee pada tahun 2012. Di dalam drama remaja yang diadaptasi dari manga populer Hanazakari no Kimitachie (For You In Full Blossom) ini,  Sulli berperan sebagai remaja yang menyamar sebagai pria demi bersekolah di tempat yang sama dengan atlet idolanya. Demi peran tersebut, Sulli sampai memotong pendek rambutnya. Selain sukses meraih popularitas, To The Beautiful You juga menjadikan Sulli sebagai peraih penghargaan New Star Award di SBS Drama Awards

2.    Menjadi Anggota atau member girlband f(x)
Karena ingin menjajagi dunia entertaintmen di luar seni peran, Sulli mengikuti audiensi untuk masuk menjadi member girlband yang diselenggarakan oleh SM Entertainment. Setelah lolos, akhirnya dia masuk sebagai trainee dan menjalani masa pelatihan bersama dengan Taeyeon dan Tiffany sebelum keduanya debut bersama SNSD.
Setelah menjalani masa pelatihan selama hampir empat tahun, akhirnya Sulli menjalani debut perdana bersama grupnya, f(x) dengan lagi La Cha Ta. Di girlband yang membesarkan namanya sampai ke mancanegara tersebut, Sulli mendapat julukan giant baby karena parasnya yang imut seperti anak-anak dan memiliki tubuh yang tinggi yaitu hingga 169 cm
Pada tahun 2015, Sulli memutuskan untuk keluar dari girlgroup dan meski masih bertahan di agensi yang sudah membesarkan namanya itu. Alasan yang dia sampaikan ke tim manajemen saat mengundurkan diri adalah untuk lebih fokus pada karir aktingnya.

3.    Penuh dan pernah Kontroversi Hiatus karena komentar negatif
Pada 2014, ketika berada di puncak karier, Sulli memutuskan untuk berhenti sementara dari dunia hiburan karena terlalu sering menerima komentar negatif dari publik. Keputusan tersebut tentu saja sangat mengejutkan banyak orang. Terlebih, vakumnya Sulli terbilang cukup lama, yaitu hingga 14 bulan hingga di tahun 2015.
Pada Juli 2019, Sulli mengumumkan bahwa dirinya bagian dari gerakan tanpa bra, sehingga sejak saat itu  tidak pernah menggunakan bra dan mengekspos putingnya diberbagai kesempatan. Hal itu pun membuat dirinya mendapat kritikan dari warganet, khususnya di Korea.  Sisi kontroversial dari artis ini keluar lagi saat tak sengaja berkata kasar di acara televisi “Running Man”.

4.    Mengidap social phobia dan ditemukan tewas
Ketika tampil dalam acara reality show miliknya yang bernama Jinri Store, Sulli sempat mengungkap bahwa dirinya memiliki gangguan panik dan fobia sosial. Di beberapa kesempatan, dia pernah mengatakan bahwa telah sejak lama merasa kehidupannya hampa. Akan tetapi dia menyembunyikan hal itu dan terus berpura-pura bahadia di depan orang lain. Namun demikian, tak sedikit unggahan di Instagramnya memperlihatkan bahwa dirinya tengah mengalami depresi dan menangis di depan orang. Hingga suatu saat dia menyadari jika setiap orang akan memiliki masalahnya sendiri-sendiri.
Selain itu, dia juga mengaku memiliki fobia yang cukup parah yaitu aquaphobia. Kondisi tersebut terjadi karena saat kecil, dua orang temannya pernah membenamkan kepalanya ke dalam air. Untuk meredam kehampaan, Sulli sering curhat dengan rekan kerja. 

5.    Digosipkan menjalin cinta dengan sejumlah artis
Artis cantik yang meninggal gantung diri ini selama hidupnya sempat dikabarkan memiliki kisah asmara dengan beberapa selebriti pria. Sebut saja di antaranya adalah Kim Heechul (Super Junior), G-Dragon (Big Bang), Chanyeol (EXO), Minho (Shinee),  Choiza (Dynamic Duo) hingga Kim Min Jun yang disebut-sebut sebagai teman baik Choiza.
Satu-satunya yang pernah dikonfirmasi hanya hubungan Sulli dengan member Dynamic Duo, Choiza. Hubungan keduanya sempat menghebohkan publik dan membuahkan kecaman bagi Sulli. Namun pasangan ini putus setelah beberapa tahun berpacaran.

Read More

12:04 | 0 comments

Inilah 5 Penyebabkan Infeksi Gigi yang sering terjadi

5 Penyebabkan Infeksi Gigi yang sering terjadi

Gigi merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam sistem pencernaan kita. Selain itu, organ ini juga menjadi penunjang penampilan ketika kita berhubungan dengan orang lain sehingga perlu dijaga dengan baik.  Salah satu permasalahan yang ada pada gigi yaitu infeksi membuat gigi kita bisa berlubang dan berwarna kehitaman. Infeksi gigi, banyak dialami oleh manusia, bahkan menurut Centers for Disease Control, 19 persen manusia yang berusia antara 2 dan 19 tahun memiliki  lubang pada giginya.  Berikut 5 faktor yang dapat menyebabkan infeksi  gigi, seperti dilansir howstuffworks

1. Genetika
Salah satu faktor yang berpengaruh terhadap perkembangan fisiologis manusia adalah faktor genetika.  Kondisi gigi ternyata juga banyak dipengaruhi oleh faktor genetika, seperti  kekerasan enamel gigi, kondisi gusi, bentuk gigi, arah pertumbuhan gigi, dan lain sebagainya.  Yang harus diingat, gen bukanlah satu-satunya faktor yang memicu infeksi gigi.

2. Umur/ Usia
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari University of Illinois dapat diketahui bahwa air liur bayi mengandung sejumlah bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada gigi.  Oleh karena itu, perawatan pada gigi harus dilakukan ketika bayi mulai tumbuh giginya. Bahkan ada peneliti kesehatan yang berpendapat bahwa perawatan tersebut harus sudah dilakukan sebelum bayi tumbuh gigi.
Jika untuk bayi saja berlaku kondisi seperti itu, tentu saja akan lebih parah terjadi pada orang dewasa.  Seiring dengan pertumbuhan usia maka jenis makanan yang dikonsumsi semakin banyak dan beraneka ragam, sehingga berpengaruh terhadap kondisi air liur yang berisi cairan penetralisir asam dan membantu membersihkan sisa-sisa makanan. 

3. Makanan manis
Salah satu penyebab infeksi gigi adalah kebiasaan mengkonsumsi makanan manis. Perlu diketahui, bahwa mulut dihuni oleh bakteri pemakan gula yang sangat menyukai makanan manis. Bakteri pemakan gula tersebut akan mengubah gula dan menyebabkan kondisi asam pada mulut yang dapat mengikis enamel gigi.

4. Makanan asam
selain makanan manis, kebiasaan mengkonsumsi makanan asam ternyata juga meningkatkan resiko terkena penyakit pada gigi dan mulut. Ketika kita mengkonsumsi makanan asam, maka bakteri jahat akan lebih mudah untuk tinggal dan berkembang biak di mulut sehingga menjadi penyebab terjadinya infeksi.
Salah satu tips bagi yang suka makan makanan asam, yaitu jangan langsung menyikat gigi setelah makan makanan asam, karena asam dapat melembutkan enamel dan membuatnya lebih rentan ketika disikat. Sebaliknya, bilas mulut Anda dengan air atau obat kumur dan tunggu hingga 30 menit sebelum menyikat gigi.

5. Kebiasaan menggosok gigi
Kebiasaan menggosok gigi yang kurang tepat, baik waktu/ durasi maupun tata caranya membuat resiko infeksi pada gigi menjadi lebih besar.  Sebaiknya sedari kecil, anak sudah dibiasakan untuk menggosok gigi secara benar dan rutin. Kesalahan dalam menggosok gigi bisa menyebabkan munculnya  bau mulut, noda pada gigi, atau gigi berlubang 

Read More

18:15 | 0 comments

Lima Mitos Seputar Kanker Payudara

Lima  Mitos Seputar Kanker Payudara 

Kanker merupakan penyakit yang jadi momok yang menakutkan bagi manusia karena banyak menciptakan kematian bagi penderitanya. Dan salah satu kanker yang banyak di derita adalah kanker payudara baik itu yang diderita oleh kaum wanita maupun pria. Kewaspadaan dalam mendeteksi dini kehadiran penyakit ini bisa menyelamatkan penderita karena semakin lama bersarang di tubuh, tingkat penyakitnya akan semakin berat.
Saat ini banyak mitos sekitar kanker payudara yang banyak disalahpahami oleh masyarakat, dan justru akan memperparah penderita penyakit ini apabila mempercayai mitos tersebut. Berikut ini adalah 5 Mitos Seputar Kanker Payudara yang harus di ketahui dan diluruskan oleh masyarakat berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr Ann Chambers, salah seorang profesor onkologi di University of Western Ontario.

1. Didiagnosa kanker payudara sama artinya divonis mati
Banyak orang yang memiliki pemikiran jika dirinya didiagnosis menderita kanker payudara, berarti umurnya sudah mendekati akhir. Mungkin dibeberapa dekade yang lalu, pernyataan itu benar adanya, tapi seiring dengan kemajuan dunia medis, maka penanganan akan penyakit ini semakin baik. Apalagi jika kanker payudara bisa dideteksi dini, dalam arti baru memasuki fase atau stadium awal.
Sejak 1980-an, kematian yang diakibatkan karena kanker payudara mengalami penurunan kurang lebih 40 persen. Hal itu terjadi karena kemunculan tumor/ kanker bisa dideteksi sejak dini serta adanya penanganan yang cukup baik bagi penderita kanker tersebut. Dan berdasarkan fakta terbaru, peluang bertahan hidup bagi pasien kanker payudara adalah yang tertinggi, yaitu sekitar 95 persen. tentu saja setelah mendapatkan penanganan dan perawatan  yang tepat

2. Jumlah anak yang dimiliki tidak mempengaruhi Resiko kanker payudara
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr Chambers, dapat diketahui bahwa perempuan yang memiliki anak ketika usianya masih muda, resiko terkena kanker payudara relatif kecil. Berbanding terbalik bagi perempuan yang melahirkan di usia tua atau bahkan tidak memiliki anak.  Selain itu, lamanya masa menyusui ternyata juga memiliki hubungan yang erat dengan resiko kanker ini. Semakin lama waktu meyusui, maka resio terkena kanker payudara akan semakin sedikit.

3. Berat badan tidak mempengaruhi risiko kanker payudara
Obesitas yang banyak dialami manusia saat ini kerap dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes. Dan ternyata, berat badan yang berlebihan juga bisa memperbanyak resiko munculnya kanker di badan, termasuk kanker payudara. Oleh karena itu, salah satu hal yang wajib kita lakukan untuk menjaga kesehatan yaitu derngan menjaga berat badan ideal kita.

4. Jika Hasil rontgen payudara bersih, maka akan baik-baik saja
Rontgen payudara atau mammogram saat ini masih manjadi acuan utama untuk mendeteksi adanya penyakit kanker payudara. Meskipun pemeriksaan rontgen dilakukan secara berkala, namun bisa jadi kanker justru muncul di sela-sela waktu pemeriksaan tersebut, sehingga ketika dilakukan rontgen kanker ternyata sudah ada dan dalam stadium yang mengkhawatirkan. Untuk itu perlu dilakukan pemeriksaan kondisi payudara secara mandiri bagii setiap perempuan.

5. Mengonsumsi kedelai meningkatkan risiko kanker payudara
Ada beberapa informasi yang beredar di masyarakat saat ini bahwa konsumsi kedela dapat meningkatkan resiko terkenanya kanker payudara. Namun Dr Chambers menyampaikan bahwa tidak ada bukti yang kuat antara konsumsi kedelai dengan resiko kanker payudara. Apalagi jika konsumsi dilakukan dalam batas yang wajar, dalam artian jumlahnya tidak berlebihan.

Read More

17:35 | 0 comments

5 Kiat Praktis Menjaga Kesehatan Anak

5 Kiat Praktis Menjaga Kesehatan Anak

 

 

Anak merupakan salah satu pembawa kebahagiaan bagi kita selaku orang tua, oleh karena itu, mereka harus kita jaga sebaik-baiknya agar bisa tumbuh dan berkembang dengan baik dan bisa menjadi manusia dewasa sebagaimana kita idam-idamkan. Salah satu hal yang harus kita lakukan demi masa depan anak kita adalah menjaga kesehatan mereka. Menjaga kesehatan anak sangatlah penting agar proses pertumbuhan dan perkembangannya berjalan lancar dan optimal. Berikut ini adalah 5 kiat Praktis untuk menjaga kesehatan anak kita yang wajib dilakukan oleh orang tua agar anak kita senantiasa sehat

1. Memberikan Makanan yang sehat dan Bergizi
Salah satu kebutuhan utama dalam perkembangan dan pertumbuhan anak adalah makanan yang sehat dan bergizi. Kebutuhan gizi bagi anak berbeda-beda baik dalam hal jenis maupun jumlahnya. Dengan memberikan makanan sehat dan bergizi bagi anak kita, maka daya tahan tubuh mereka akan menjadi kuat sehingga aman dari penyakit. Unsur gizi yang penting bagi pertumbuhan sekaligus kesehatan anak adalah karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Komposisi gizi yang dianjurkan adalah 50-70 persen karbohidrat, 20-30 persen lemak, dan 10-15 persen protein.
    
2. Menjaga Kebersihan
Selain dari asupan makanan, daya tahan tubuh kuat juga bisa didapat dengan menjaga kebersihan diri. Oleh karena itu, kita harus bisa memberikan pemahaman kepada anak kita tentang arti pentingnya kesehatan bagi mereka. Beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk memberikan pemahaman dan pelajaran tentang kebersihan diri bagi si kecil antara lain dengan membiasakan anak mencuci tangan setiap akan dan selesai makan, setiap selesai buang air kecil maupun besar, mandi dua kali sehari, menggosok gigi pagi dan malam, serta mencuci kaki setiap mau tidur.
    
3. Aktif Bergerak
Salah satu ciri anak sehat adalah mereka banyak melakukan aktivitas terutama aktivitas fisik. Oleh karena itu, sebaiknya kita bisa mengalokasikan waktu bagi si Kecil untuk aktif bergerak minimal satu jam dalam sehari. Misalnya, dengan membiarkannya berlarian, menari, berayun, atau bermain di luar ruangan bersama teman-temannya. Bila anak aktif bergerak, aliran darah di tubuh si Kecil akan menjadi lancar, ia terhindar dari obesitas, dan kekebalan tubuhnya pun baik.
    
4. Tidak Jajan Sembarangan
Membeli makanan jajanan secara sembarangan khususnya makanan yang tidak terjaga kualitas dan kehigienisannya berpotensi mendatangkan penyakit bagi anak kita. Dengan membeli makanan maupun minuman yang tak terjamin kebersihannya, si Kecil menjadi berisiko untuk terserang bakteri. Untuk membiasakan anak agar tidak jajan sembarangan yaitu dengan membawakan bekal makanan bagi mereka ketika akan melakukan aktivitas di luar rumah. Selain itu kita sebagai orang tua harus bisa memberikan contoh yang baik kepada buah hati kita untuk tidak membeli makanan secara sembarangan.
    
5. Melakukan imunisasi secara tepat
Melakakukan imunisasi secara tepat dalam hal ini adalah tepat jenis imunisasinya yang disesuaikan dengan kebutuhan minimal anak serta waktu dalam melakukan imunisasi. Pemerintah saat ini sudah memberikan batasan imunisasi minimal yang harus dilakukan terhadap anak kita demi meminimalkan risiko terpapar penyakit . Daftar imunisasi yang diwajibkan pemerintah untuk diberikan kepada setiap anak adalah hepatitis B, polio, BCG, campak, dan DPT.

Sumber: www.wyethnutrition.co.id

Read More

14:06 | 0 comments

5 Fakta tentang Aditya Surya Pratama, Presenter baru Dr. OZ Indonesia

5 Fakta tentang Aditya Surya Pratama, Presenter baru Dr. OZ Indonesia

Meninggalnya dr Ryan Thamrin, yang dulu sempat ngetop saat membawakan acara Dr. OZ di televisi membuat banyak penggemar khususnya kaum hawa yang merasa kehilangan. Dokter yang memiliki wajah tampan tersebut banyak dipuja dari para gadis sampai ibu-ibu yang rela meluangkan waktu demi melihat idolanya di layar kaca. Dan kini seiring dengan meninggalnya sang presenter, acara talkshow kesehatan dan kebugaran tersebut telah memiliki presenter baru yang bernama dr Aditya Surya Pratama.  Sebagaimana seniornya, dokter muda ini memiliki wajah yang cukup tampan nan mempesona sehingga sangat pas untuk memandu acara yang sebagian besar peminatnya adalah para wanita ini.

Profil dan Biodata Aditya Surya Pratama
Dokter muda yang memiliki nama panggilan Adit atau Kak Adit ini dilahirkan di Bogor pada tanggal 3 mei 1994 sehingga memiliki zodiak Taurus.  Dengan moto "Success is a ladder" that cannot be climbed with your hands in your pocket “ dokter ini sukses menempuh Pendidikan kedokteran   di Fakultas Kedokteran Universitas Yarsi Jakarta. Untuk lebih lengkap, profil dr Aditya Surya Pratama dapat dilihat di bawah ini
•    Nama :  Aditya Surya Pratama
•    Nama Penggilan : Adit, Kak Adit
•    Tempat tanggal lahir : Bogor, 3 Mei 1994
•    Nama Ibu kandung: Nia Isna Niar
•    Nama adik : andri Dwitama dan Muhammad Tegar Triatama
•    Pendidikan : Fakultas Kedokteran Universitas YARSI Jakarta
•    Akun Twitter : @adityaspratama_
•    Akun Instagram : @adityaspratama
•    Akun Ask FM : Adityaspratama
•    Hobi  : Travelling, menulis

5 Fakta Aditya Surya Pratama
Banyak hal tentang kehidupan dari dokter ganteng ini yang bisa ketahui sehingga mampu memberikan inspirasi untuk  meraih kesuksesan seperti dirinya. Berikut ini adalah 5 fakta yang menarik dari sosok dr Aditya Surya Pratama yang berhasil dirangkul dari berbagai sumber:

1.    Aditya Surya Pratama sangat dekat dengan Keluarganya
Ada salah satu hal yang sangat menarik dari dokter muda yang satu ini dan menjadikan dirinya semakin digandrungi para wanita. Rupanya dia sangat dekat dengan dengan keluarga khususnya ibunya. Hal itu dapat dilihat dari foto-foto yang dia pasang di media sosial yang banyak dihiasi dengan fotonya bersama sang ibu tercinta. 

2.    Aditya Surya Pratama sangat aktif di media sosial 
Layaknya remaja kekinian, dunia medsos rupanya menjadi makanan sehari-hari dokter idola ini.  Akun twitter, instagram hingga youtube channelnya tidak pernah sepi dari komentar-komentar para penggemarnya yang tergabung dalam Aditya Lee Indonesia.  Untuk jumlah penggemar, gak usah diragukan lagi. Lebih dari 10 ribu subscriber  menjadi pelanggan di kanal YouTube-nya, serta 420 ribu follower yang setia melihat foto-fotonya di instagram.  Dikanal youtubenya sendiri kita bisa menemukan kemampuannya dalam berolah vokal baik ketika mengaji maupun bernyanyi bahkan bisa juga kita saksikan  vlog-nya yang dibuat bersama dengan vlogger beken Ria Ricis.

3.    Aditya Surya Pratama memiliki suara yang bagus
Selain diberi anugrah dalam bidang kecerdasan dan ketampanan, ternyata dokter muda yang satu ini juga memiliki suara yang bagus. Berhati-hatilah anda khususnya kaum hawa jika mendengar Kang Adit  melantunkan Ayat Suci Al-Quran, jangan sampai baper dan mengharap bacaan tersebut sebagai mahar atau mas kawin dari si dokter tampan buat anda.  Kemampuan remaja ini dalam berolah vokal juga bisa kita lihat di akun youtube channelnya, dimana dia mampu melantunkan lagu-lagu dengan pas dan asyik.  Dan ternyata, dia juga pernah menyanyikan soundtrack film Lima Penjuru Masjid yang berjudul Penjuru Masjid sekaligus membintangi film tersebut.

4.    Aditya Surya Pratama Seorang Penuis Novel
Ternyata, selain memiliki keahlian sebagai seorang dokter, Adit juga pintar dalam merangkai kata untuk dijadikan sebuah novel. Jika anda penasaran tentang novel yang sudah disusunnya, silahkan datang ke toko buku untuk mencari novel yang bergenre romansa remaja dengan judul  'Aditya Lee.'

5.    Aditya Surya Pratama  pernah main film
Dan ternyata, Aditya juga pernah menjadi aktor di layar kaca melalui film yang berjudul Lima Penjuru Masjid.  Bagi yang belum pernah melihat, film bergenre religi-romantis ini mengisahkan tentang  lima remaja yang hatinya terpaut pada masjid. Suatu hal yang mungkin dipandang aneh bagi sebagian orang karena pada saat ini kehidupan remaja diidentikkan dengan kehidupan yang penuh hura-hura.  Dan sebuah berita terbaru mengatakan bahwa saat ini Aditya  bersama Prilly Latuconsina sedang menggarap proyek baru di rumah produksi MD Pictures. Kita tunggu saja tanggal mainnya.

Read More

14:17 | 0 comments