Ini dia 5 Penyebab Mimpi Buruk

Ini dia 5 Penyebab Mimpi Buruk

Mimpi ketika tidurmerupakan fenomena alami yang  bisa dialami oleh siapa saja, sehingga sering disebut sebagai bunga tidur.  Mimpi baik maupun mimpi  buruk bisa terjadi kapan saja tanpa kita bisa mengaturnya.  Mimpi buruk yang terjadi secara berlebihan bisa mengganggu kualitas tidur kita yang tentu saja bisa berdampak pada kesehatan.  Oleh karena itu, jika mimpi buruk terjadi secara terus menerus, maka kita disarankan untuk segera menghubungi tenaga medis. Berikut ini adalah 5 penyebab mimpi buruk yang perlu kita waspadai.

1. Cemas dan gelisah
Mimpi buruk, ternyata bisa disebabkan karena kecemasan, gelisah atau stres yang berlebih.  Ketika kita mengalami kecemasan, gelisah maupun stres, pikiran kita akan dipenuhi oleh hal-hal tersebut di atas. Sehingga ketika tidur alam bawah sadar yang terbentuk dari pikiran kita akan memicu terjadinya mimpi buruk tersebut. Dan kebanyakan mimpi buruk disebabkan oleh ketiga hal tadi.

2. Kurang tidur
Kurang tidur, ternyata juga bisa menyebabkan mimpi buruk bahkan halusinasi pra tidur.  Untuk mengatasi mimpi buruk akibat kurang tidur, setelah begadang selama beberapa hari  untuk melakukan istirahat sejenak sebelum tidur.

3. Sakit
ketika seseorang menderita sakit khususnya demam, potensi untuk mendapatkan mimpii buruk ketika tidur menjadi lebih besar. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli, ternyata demam dapat mempengaruhi kualitas tidur serta mengubah siklus bangun-tidur yang secara tidak langsung berkontribusi menyebabkan mimpi buruk.

4. Tidur di tempat asing
Berdasarkan penelitian dan pengalaman, terdapat beberapa orang mengalami sulit tidur dan mimpi buruk ketika harus tidur di tempat yang bukan biasa atau asing.  Sebagai contoh ketika kita menginap di rumah teman atau di kamar hotel yang asing akan membuat sulit tidur sehingga memicu terjadinya cemas, gelisah maupun stres.

5. Makan sebelum tidur
Tanpa kita sadari, ternyata makan sebelum tidur bisa memicu terjadinya mimpi buruk. Semakin banyak karbohidrat yang kita santap menjelang waktu tidur, akan meningkatkan aktivitas otak dan metabolisme tubuh. Meningkatnya dua aktivitas tubuh ini akan membuat otak bekerja secara berlebihan saat kondisi REM. Hal itulah yang berpotensi memicu terjadinya mimpi buruk. 

Read More

00:44 | 0 comments

5 Artis Cantik Indonesia yang Menguasai Lebih dari 3 Bahasa

5 Artis Cantik Indonesia yang Menguasai Lebih dari 3 Bahasa

 

Saat ini, banyak orang yang beranggapan bahwa kebanyakan artis di Indonesia hanya bermodalkan penampilan demi mendulang karir mereka. Untuk menggaet perhatian dari masyarakat, mereka banyak mengandalkan kecantikan maupun perilaku yang dibuat seolah-olah berbeda dari kebanyakan orang.  Namun ternyata, asumsi ini tidak berlaku bagi artis-artis cantik berikut ini. Disamping mengandalkan penampilan, mereka juga mengandalkan kecerdasan dan kepintaran dalam mendukung karir mereka. Berikut ini adalah Lima Artis Cantik Indonesia yang Menguasai Lebih dari 3 Bahasa

1.    Agnez Mo
Agnes Monica Muljoto, yang lebih dikenal publik sebagai Agnes Monica atau Agnes Mo merupakan salah satu artis yang banyak meraih perhatian masyarakat Indonesia. Artis yang dulunya terkenal sebagai penyanyi cilik ini lahir di Jakarta pada 1 Juli 1986 dari pasangan Jenny Siswono dan Ricky Suprapto.

Instagram/agnezmo

Untuk pendidikan, meskipun dia berkarir sebagai artis yang super sibuk, dia tetap memprioritaskan. Pada pertengahan 2009, Agnes melanjutkan kuliah pada OSU Amerika Serikat dengan Program Distance Education Jurusan Political Science setelah sebelumnya pernah mengenyam pendidikan di Universitas Pelita Harapan jurusan Hukum. .
Salah satu keinginan dari artis cantik ini adalah berkarir di kancah internasional, sehingga dia mempelajari berbagai bahasa di dunia seperti Bahasa Inggris, Mandarin hingga Spanyol. Kemampuannya dalam menguasai bahasa Inggris sudah tidak bisa diragukan lagi, karena dalam berbagai kesempatan aksesnya sudah mirip orang luar negeri.

2.    Cinta Laura
Aksen bahasa Indonesianya yang kebarat-baratan menjadikan artis yang memegang duakewarganegaraan yaitu Indonesia dan Jerman menjadi terkenal di seantero tanah air. Gadis cantik

Instagram/claurakiehl

yang memiliki nama asli Cinta Laura Kiehl ini lahir di Quakenbrück, Jerman pada 17 Agustus 1993 memiliki “nama artis” Cinta Laura.
Selain bahasa Indonesia dan jerman, Cinta Laura ternyata juga menguasai bahasa Spanyol, bahasa Swahili dan Bahasa Prancis. Kemampuan berbahasanya tersebut menjadikan dia mampu menyelesaikan 2 gelar sarjana di Universitas Columbia dengan waktu yang cukup singkat yaitu 3 tahun. Jurusan yang dia ambil juga cukup bergengsi yaitu Psikologi dan Sastra Jerman

3.    Maudy Ayunda
Ayunda Faza Maudya, dara yang lahir di Jakarta pada tanggal 19 Desember 1994 merupakan anak dari pasangan suami istri Didit Jasmedi R,irawan dan Mauren Jasmedi. Artis yang terkenal dengan nama Maudy Ayunda ini sudah menunjukkan kecerdasannya semenjak masih kecil yang dibuktikan

Instagram/maudyayunda

dengan kemampuan membacanya ketika berumur 3 tahun.
Terkenal sebagai artis yang memiliki kemampuan otak cukup tinggi, Maudy Ayunda merupakan lulusan dari salah satu universitas terbaik dunia yaitu Oxford University jurusan PPE (philosophy, politics and economics, dimana dia mahasiswa satu-satunya yang berasal dari indonesia. Dan ketika ingin melanjutkan jenjang pendidikannya, dia mendapat tawaran dari  Stanford University dan Harvard University untuk menempuh pendidikan disana demi meraih gelar MBA (Master Bachelor of Arts).
Hal itu tidaklah mengherankan karena artis yang memiliki kemampuan cukup bagus dalam akting, olah vocal dan menulis lagu ini bisa menguasai Bahasa Inggris, Mandarin dan Spanyol dengan cukup fasih.  Kemampuan  dalam berolah bahasa tersebut membuatnya diundang sebagai pembicara muda dalam Forum Ekonomi Global yang dihadiri Presiden Jokowi dan delegasi dari negara-negara ASEAN. Selain itu, dia juga pernah didaulat untuk menyanyi dalam Kongres Diaspora Indonesia yang digelar pada Juli 2017 yang juga dihadiri oleh mantan presiden Amerika Serikat, Barack Obama.

4.    Nirina Zubir
Sebagai anak seorang diplomat, tidaklah mengherankan apabila artis cantik multi talenta ini mampu menguasai banyak bahasa, seperti Mandarin, Prancis, dan Jerman. Hal itu terjadi karena dia pernah

Instagram/nirinazubir_

tinggal di berbagai negara karena mengikuti dinas sang ayah yang bernama Zubir Amin. Artis yang memiliki nama asli Nirina Raudhatul Jannah Zubir lahir pada tanggal 12 Maret 1980 di Antananarivo, Madagaskar.  Mengingat kemampuannya dalam mengiasai berbagai bahasa Asing, Nirina Zubir pernah ditunjuk menjadi penterjemah oleh Megawati ketika ada kunjungan dari Wakil Presiden Tiongkok pada tahun 2000. 

 

5.    Velove Vexia
Gadis cantik yang memiliki nama asli Velove Vexia Kaligis ini merupakan putri dari pengacara kondang Indonesia, O.C. Kaligis. Artis berdarah Minahasa-Jawa ini dilahirkan di Manado pada tanggal 13 Maret 1990.  Velove Vexia yang pernah beberapa kali membintangi sinetron di layar kaca

Instagram/vaelovexia

Indonesia ini pernah menempuh pendidikan di Prancis, sehingga memiliki kemampuan berbahasa Inggris dan Prancis.
Selain kedua bahawa tersebut, artis yang memiliki banyak penggemar ini juga memiliki kemampuan dalam berkomunikasi dengan bahasa Jepang dan cukup mahir berkomunikasi dengan bahasa isyarat. Velove akhirnya menamatkan pendidikannya di jurusan Bisnis Admisitrasi di Santa Monica College, Los Angeles.

Read More

00:50 | 0 comments

5 Fakta Sulli, Artis Korea yang Meninggal karena Bunuh Diri

5 Fakta Sulli, 

Artis Korea yang Meninggal karena Bunuh Diri

Sulli yang memiliki nama asli Choi Jin-ri merupakan salh satu artis Korea yang kibaran namanya sampai hampir ke seluruh penjuru dunia. Banyak hal yang menarik untuk dibahas dari diri artis yang lahir di Busan, Korea Selatan, 29 Maret 1994 ini. Apalagi setelah kematiannya yang mendadak karena diduga bunuh diri dalam usia 25 tahun pada 14 Oktober 2019.  Tak pelak kematian aktris, penyanyi, penari, model, dan MC yang cukup ngetop ini membuat berbagai media sosial dipenuhi berita tentangnya.  Berikut ini 5 Fakta tentang Sulli, Artis Korea yang Meninggal karena Bunuh Diri

1.    Mantan artis cilik
Sulli sudah memulai debutnya sebagai artis di usia yang cukup belia, yaitu11 tahun. Saat itu, gadis cantik tersebut bermain dalam drama “The Ballad of Seodong” dan memerankan karakter sebagai Princess Seonhwa atau Putri Sun-hwa muda dari Silla  pada tahun 2005. Wajahnya yang cantik imut akhirnya berhasil mencuri perhatian dari masyarakat Korea Selatan.  Dari penampilan perdananya yang sukses tersebut, akhirnya banyak bermunculan berbagai tawaran di dunia peran. 
Dan akhirnya masa-masa puncaknya sebagai artis film/ drama berhasil di raih ketika bermain di serial drama “To the Beautiful You” bersama Choi Minho dari Shinee pada tahun 2012. Di dalam drama remaja yang diadaptasi dari manga populer Hanazakari no Kimitachie (For You In Full Blossom) ini,  Sulli berperan sebagai remaja yang menyamar sebagai pria demi bersekolah di tempat yang sama dengan atlet idolanya. Demi peran tersebut, Sulli sampai memotong pendek rambutnya. Selain sukses meraih popularitas, To The Beautiful You juga menjadikan Sulli sebagai peraih penghargaan New Star Award di SBS Drama Awards

2.    Menjadi Anggota atau member girlband f(x)
Karena ingin menjajagi dunia entertaintmen di luar seni peran, Sulli mengikuti audiensi untuk masuk menjadi member girlband yang diselenggarakan oleh SM Entertainment. Setelah lolos, akhirnya dia masuk sebagai trainee dan menjalani masa pelatihan bersama dengan Taeyeon dan Tiffany sebelum keduanya debut bersama SNSD.
Setelah menjalani masa pelatihan selama hampir empat tahun, akhirnya Sulli menjalani debut perdana bersama grupnya, f(x) dengan lagi La Cha Ta. Di girlband yang membesarkan namanya sampai ke mancanegara tersebut, Sulli mendapat julukan giant baby karena parasnya yang imut seperti anak-anak dan memiliki tubuh yang tinggi yaitu hingga 169 cm
Pada tahun 2015, Sulli memutuskan untuk keluar dari girlgroup dan meski masih bertahan di agensi yang sudah membesarkan namanya itu. Alasan yang dia sampaikan ke tim manajemen saat mengundurkan diri adalah untuk lebih fokus pada karir aktingnya.

3.    Penuh dan pernah Kontroversi Hiatus karena komentar negatif
Pada 2014, ketika berada di puncak karier, Sulli memutuskan untuk berhenti sementara dari dunia hiburan karena terlalu sering menerima komentar negatif dari publik. Keputusan tersebut tentu saja sangat mengejutkan banyak orang. Terlebih, vakumnya Sulli terbilang cukup lama, yaitu hingga 14 bulan hingga di tahun 2015.
Pada Juli 2019, Sulli mengumumkan bahwa dirinya bagian dari gerakan tanpa bra, sehingga sejak saat itu  tidak pernah menggunakan bra dan mengekspos putingnya diberbagai kesempatan. Hal itu pun membuat dirinya mendapat kritikan dari warganet, khususnya di Korea.  Sisi kontroversial dari artis ini keluar lagi saat tak sengaja berkata kasar di acara televisi “Running Man”.

4.    Mengidap social phobia dan ditemukan tewas
Ketika tampil dalam acara reality show miliknya yang bernama Jinri Store, Sulli sempat mengungkap bahwa dirinya memiliki gangguan panik dan fobia sosial. Di beberapa kesempatan, dia pernah mengatakan bahwa telah sejak lama merasa kehidupannya hampa. Akan tetapi dia menyembunyikan hal itu dan terus berpura-pura bahadia di depan orang lain. Namun demikian, tak sedikit unggahan di Instagramnya memperlihatkan bahwa dirinya tengah mengalami depresi dan menangis di depan orang. Hingga suatu saat dia menyadari jika setiap orang akan memiliki masalahnya sendiri-sendiri.
Selain itu, dia juga mengaku memiliki fobia yang cukup parah yaitu aquaphobia. Kondisi tersebut terjadi karena saat kecil, dua orang temannya pernah membenamkan kepalanya ke dalam air. Untuk meredam kehampaan, Sulli sering curhat dengan rekan kerja. 

5.    Digosipkan menjalin cinta dengan sejumlah artis
Artis cantik yang meninggal gantung diri ini selama hidupnya sempat dikabarkan memiliki kisah asmara dengan beberapa selebriti pria. Sebut saja di antaranya adalah Kim Heechul (Super Junior), G-Dragon (Big Bang), Chanyeol (EXO), Minho (Shinee),  Choiza (Dynamic Duo) hingga Kim Min Jun yang disebut-sebut sebagai teman baik Choiza.
Satu-satunya yang pernah dikonfirmasi hanya hubungan Sulli dengan member Dynamic Duo, Choiza. Hubungan keduanya sempat menghebohkan publik dan membuahkan kecaman bagi Sulli. Namun pasangan ini putus setelah beberapa tahun berpacaran.

Read More

12:04 | 0 comments

Inilah 5 Penyebabkan Infeksi Gigi yang sering terjadi

5 Penyebabkan Infeksi Gigi yang sering terjadi

Gigi merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam sistem pencernaan kita. Selain itu, organ ini juga menjadi penunjang penampilan ketika kita berhubungan dengan orang lain sehingga perlu dijaga dengan baik.  Salah satu permasalahan yang ada pada gigi yaitu infeksi membuat gigi kita bisa berlubang dan berwarna kehitaman. Infeksi gigi, banyak dialami oleh manusia, bahkan menurut Centers for Disease Control, 19 persen manusia yang berusia antara 2 dan 19 tahun memiliki  lubang pada giginya.  Berikut 5 faktor yang dapat menyebabkan infeksi  gigi, seperti dilansir howstuffworks

1. Genetika
Salah satu faktor yang berpengaruh terhadap perkembangan fisiologis manusia adalah faktor genetika.  Kondisi gigi ternyata juga banyak dipengaruhi oleh faktor genetika, seperti  kekerasan enamel gigi, kondisi gusi, bentuk gigi, arah pertumbuhan gigi, dan lain sebagainya.  Yang harus diingat, gen bukanlah satu-satunya faktor yang memicu infeksi gigi.

2. Umur/ Usia
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari University of Illinois dapat diketahui bahwa air liur bayi mengandung sejumlah bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada gigi.  Oleh karena itu, perawatan pada gigi harus dilakukan ketika bayi mulai tumbuh giginya. Bahkan ada peneliti kesehatan yang berpendapat bahwa perawatan tersebut harus sudah dilakukan sebelum bayi tumbuh gigi.
Jika untuk bayi saja berlaku kondisi seperti itu, tentu saja akan lebih parah terjadi pada orang dewasa.  Seiring dengan pertumbuhan usia maka jenis makanan yang dikonsumsi semakin banyak dan beraneka ragam, sehingga berpengaruh terhadap kondisi air liur yang berisi cairan penetralisir asam dan membantu membersihkan sisa-sisa makanan. 

3. Makanan manis
Salah satu penyebab infeksi gigi adalah kebiasaan mengkonsumsi makanan manis. Perlu diketahui, bahwa mulut dihuni oleh bakteri pemakan gula yang sangat menyukai makanan manis. Bakteri pemakan gula tersebut akan mengubah gula dan menyebabkan kondisi asam pada mulut yang dapat mengikis enamel gigi.

4. Makanan asam
selain makanan manis, kebiasaan mengkonsumsi makanan asam ternyata juga meningkatkan resiko terkena penyakit pada gigi dan mulut. Ketika kita mengkonsumsi makanan asam, maka bakteri jahat akan lebih mudah untuk tinggal dan berkembang biak di mulut sehingga menjadi penyebab terjadinya infeksi.
Salah satu tips bagi yang suka makan makanan asam, yaitu jangan langsung menyikat gigi setelah makan makanan asam, karena asam dapat melembutkan enamel dan membuatnya lebih rentan ketika disikat. Sebaliknya, bilas mulut Anda dengan air atau obat kumur dan tunggu hingga 30 menit sebelum menyikat gigi.

5. Kebiasaan menggosok gigi
Kebiasaan menggosok gigi yang kurang tepat, baik waktu/ durasi maupun tata caranya membuat resiko infeksi pada gigi menjadi lebih besar.  Sebaiknya sedari kecil, anak sudah dibiasakan untuk menggosok gigi secara benar dan rutin. Kesalahan dalam menggosok gigi bisa menyebabkan munculnya  bau mulut, noda pada gigi, atau gigi berlubang 

Read More

18:15 | 0 comments

Lima Mitos Seputar Kanker Payudara

Lima  Mitos Seputar Kanker Payudara 

Kanker merupakan penyakit yang jadi momok yang menakutkan bagi manusia karena banyak menciptakan kematian bagi penderitanya. Dan salah satu kanker yang banyak di derita adalah kanker payudara baik itu yang diderita oleh kaum wanita maupun pria. Kewaspadaan dalam mendeteksi dini kehadiran penyakit ini bisa menyelamatkan penderita karena semakin lama bersarang di tubuh, tingkat penyakitnya akan semakin berat.
Saat ini banyak mitos sekitar kanker payudara yang banyak disalahpahami oleh masyarakat, dan justru akan memperparah penderita penyakit ini apabila mempercayai mitos tersebut. Berikut ini adalah 5 Mitos Seputar Kanker Payudara yang harus di ketahui dan diluruskan oleh masyarakat berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr Ann Chambers, salah seorang profesor onkologi di University of Western Ontario.

1. Didiagnosa kanker payudara sama artinya divonis mati
Banyak orang yang memiliki pemikiran jika dirinya didiagnosis menderita kanker payudara, berarti umurnya sudah mendekati akhir. Mungkin dibeberapa dekade yang lalu, pernyataan itu benar adanya, tapi seiring dengan kemajuan dunia medis, maka penanganan akan penyakit ini semakin baik. Apalagi jika kanker payudara bisa dideteksi dini, dalam arti baru memasuki fase atau stadium awal.
Sejak 1980-an, kematian yang diakibatkan karena kanker payudara mengalami penurunan kurang lebih 40 persen. Hal itu terjadi karena kemunculan tumor/ kanker bisa dideteksi sejak dini serta adanya penanganan yang cukup baik bagi penderita kanker tersebut. Dan berdasarkan fakta terbaru, peluang bertahan hidup bagi pasien kanker payudara adalah yang tertinggi, yaitu sekitar 95 persen. tentu saja setelah mendapatkan penanganan dan perawatan  yang tepat

2. Jumlah anak yang dimiliki tidak mempengaruhi Resiko kanker payudara
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr Chambers, dapat diketahui bahwa perempuan yang memiliki anak ketika usianya masih muda, resiko terkena kanker payudara relatif kecil. Berbanding terbalik bagi perempuan yang melahirkan di usia tua atau bahkan tidak memiliki anak.  Selain itu, lamanya masa menyusui ternyata juga memiliki hubungan yang erat dengan resiko kanker ini. Semakin lama waktu meyusui, maka resio terkena kanker payudara akan semakin sedikit.

3. Berat badan tidak mempengaruhi risiko kanker payudara
Obesitas yang banyak dialami manusia saat ini kerap dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes. Dan ternyata, berat badan yang berlebihan juga bisa memperbanyak resiko munculnya kanker di badan, termasuk kanker payudara. Oleh karena itu, salah satu hal yang wajib kita lakukan untuk menjaga kesehatan yaitu derngan menjaga berat badan ideal kita.

4. Jika Hasil rontgen payudara bersih, maka akan baik-baik saja
Rontgen payudara atau mammogram saat ini masih manjadi acuan utama untuk mendeteksi adanya penyakit kanker payudara. Meskipun pemeriksaan rontgen dilakukan secara berkala, namun bisa jadi kanker justru muncul di sela-sela waktu pemeriksaan tersebut, sehingga ketika dilakukan rontgen kanker ternyata sudah ada dan dalam stadium yang mengkhawatirkan. Untuk itu perlu dilakukan pemeriksaan kondisi payudara secara mandiri bagii setiap perempuan.

5. Mengonsumsi kedelai meningkatkan risiko kanker payudara
Ada beberapa informasi yang beredar di masyarakat saat ini bahwa konsumsi kedela dapat meningkatkan resiko terkenanya kanker payudara. Namun Dr Chambers menyampaikan bahwa tidak ada bukti yang kuat antara konsumsi kedelai dengan resiko kanker payudara. Apalagi jika konsumsi dilakukan dalam batas yang wajar, dalam artian jumlahnya tidak berlebihan.

Read More

17:35 | 0 comments