Hi quest ,  welcome  |  sign in  |  registered now  |  need help ?

5 Air Terjun Tertinggi di Dunia

Written By Blogger on Sunday, August 31, 2014 | 14:55

1. Angel Falls (3,212 ft)
Terletak di Taman Nasional Canaima, Venezuela

2. Tugela Falls (3,110 ft)
Terletak di Taman Nasional Natal, sungai Tugela, Afrika Selatan


3. Utigord Falls (2,625 ft)
Terletak di Norwegia, merupakan air terjun glasier.


4. Monge Falls (2,540 ft)

Terletak di Marstein, Norwegia, di sungai Mongebeck


5. Gocta Cataracts (2,532 ft)
Terletak di Chachapoyas, Peru


Sumber:http://www.faktaterselubung.com/10-air-terjun-tertinggi-di-dunia
14:55 | 0 comments

Lima Makanan yang bisa Merusakkan Gigi Kita

Written By Blogger on Wednesday, August 27, 2014 | 13:32

Gigi merupakan salah satu organ vital bagi manusia yang berfungsi membantu kita dalam hal pencernaan makanan. Selain itu, gigi juga mempengaruhi penampilan karena setiap kita berkomunikasi dengan orang lain, salah satu titik yang menjadi pusat perhatian adalah gigi. Oleh karena itu menjaga kesehatan dan kebersihan gigi adalah hal yang penting. Agar gigi tetap sehat dan kuat, maka kita harus rajin menggosok gigi dan memperhatikan makanan dan juga minuman yang dikonsumsi.
Berikut adalah 5 makanan yang dapat merusak gigi seperti yang dilansir Womenshealthmag.com.

1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C baik bagi kulit dan gusi, namun asamnya juga bisa melunakkan enamel gigi.

2. Almond
Kacang almond mengandung vitamin E dan lemak baik. Namun tekstur kacang almond terlalu keras bagi gigi sehingga gigi bisa patah saat mengunyah kacang ini.

3. Acar dan manisan
Di dalam makanan ini, terdapat kandungan cuka yang memiliki tingkat keasaman tinggi. Perlu kita ketahui bahwa salah satu sifat asam adalah bisa melunakkan tulang, dalam hal ini termasuk gigi, sehingga mengurangi atahu menghindari bahan makanan dari cuka adalah salah satu hal yang bijak untuk menjaga kesehatan gigi kita..

4. Buah kering

Buah kering terkadang bisa menjadi cemilan. Namun waspadai kadar gulanya yang tinggi yang berpotensi menarik bakteri untuk berkembang biak. Apalagi jika sisa buah kering menempel pada gigi dan menjadi sarang bakteri.

5. Kopi
Kopi dapat meninggalkan noda pada gigi dan dapat menyebabkan plak. Jangan lupa untuk membersihkan gigi setelah minum kopi.

Sumber: www.dreamersradio.com
13:32 | 0 comments

Lima Negara yang Penduduknya Paling Malas di Dunia

Written By Blogger on Thursday, August 21, 2014 | 01:18

Rasa malas merupakan masalah yang terus berkembang dalam dunia modern, di mana begitu banyak hal dapat dilakukan dari kenyamanan kursi atau bahkan tempat tidur Anda. Ini membuat aktivitas fisik kerap disingkirkan.
Meskipun isu ini paling menonjol terdapat di negara-negara berkembang, namun masalah tersebut tidak eksklusif kepada orang Barat saja dan telah menjadi isu dalam berbagai macam negara di seluruh dunia untuk alasan yang berbeda, seperti dilansir situs The Richest.com, 24 Maret lalu.
Globalisasi telah memungkinkan adanya pembelian dan mengonsumsi makanan olahan di seluruh planet ini, yang memberikan kontribusi untuk obesitas sebagai masalah dunia. Selama beberapa dekade terakhir, kondisi mengkhawatirkan ini telah menjadi sorotan. Tapi masalah ini biasanya kerap dikaitkan dengan makanan daripada dengan melakukan aktivitas.
Sementara itu, banyak negara hanya menerapkan kebijakan dan sistem dalam upaya untuk mengatur aspek gizi dalam mengatasi masalah itu. Tetapi mereka hanya melakukan sedikit hal untuk mempromosikan aktivitas fisik sebagai pentingnya menciptakan gaya hidup sehat.
Pada 2012, jurnal medis terkemuka The Lancet merilis sebuah studi mengukur aktivitas melalui tes dan survei mencakup 122 negara. The Lancet menggunakan data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk menentukan negara paling aktif secara fisik dari terendah hingga tertinggi.
Berikut lima negara dengan penduduk paling malas di dunia:


1. Malta

Hampir satu perlima kematian di pulau Malta dikaitkan dengan aktivitas fisik yang kurang alias malas. Lebih mengejutkan lagi, sekitar 71,9 persen penduduk di negara itu dilaporkan tidak terlalu aktif.
Kecenderungan dari adanya keadaan tidak aktif ini disalahkan terutama dengan adanya ketergantungan pada mobil dan peningkatan penggunaan komputer di negara itu.
Pada Februari 2012, setelah The Lancet menerbitkan laporannya, pemerintah Malta menulis sebuah strategi dengan tujuan menghentikan dan membalikkan krisis obesitas dengan menggabungkan instrumen ekonomi yang memotivasi pilihan gaya hidup sehat (seperti halnya subsidi pangan dan insentif pajak perusahaan) dengan prakarsa lokal yang bertujuan kepada sektor pelayanan kesehatan, masyarakat, sekolah dan tempat kerja regional.

2.  Swaziland
Swaziland merupakan negara dengan penduduk paling malas kedua di dunia. Sebagai salah satu negeri terkecil di Afrika, 69 persen penduduk Swaziland dikatakan tidak aktif.
Negara ini terkena secara krisi dampak dari HIV/AIDS, sehingga kebijakan kesehatan terutama diarahkan pada mengelola epidemi itu.
Akibatnya, masalah kemalasan bukan menjadi perhatian utama. Dengan anggaran yang rendah dan menyusutnya infrastruktur habis, merupakan tantangan bagi sistem kesehatan Swazi untuk memberikan perawatan, apalagi untuk mengembangkan kampanye menekankan pentingnya latihan fisik.

3. Arab Saudi
Selama tiga puluh tahun terakhir, gaya hidup warga Arab Saudi telah berubah secara drastis. Ini membawa penurunan aktivitas fisik.
Dikatakan 68,8 persen penduduk Saudi tidak aktif. Di Timur Tengah, terjadi peningkatan angka kematian akibat penyakit jantung iskemik pada tahun 2020 dibandingkan dengan tahun 1990. Ini?diperkirakan menjadi yang tertinggi di dunia dengan kenaikan 146 persen untuk perempuan dan peningkatan 174 persen untuk laki-laki.

4.  Serbia
Sekitar 58 persen dari semua penyakit tidak menular di Serbia dikaitkan dengan penyakit jantung dan tiga persen sebab masalah diabetes. Ini jelas bahwa masalah aktivitas fisik bertanggung jawab untuk sebagian besar penyakit dan kematian di Serbia.
Pemerintah Serbia telah mengambil tindakan dalam meningkatkan kesadaran akan pentingnya diet yang sehat, dan baru-baru ini saja pemerintah mulai memusatkan perhatian pada mempromosikan gaya hidup aktif.
Kemalasan di kalangan perempuan Serbia mencapai angka mengejutkan yakni 76 persen, melebihi negara lain. Sementara sekitar 68,3 persen penduduk Serbia dikatakan tidak aktif.

5.  Argentina
Dengan memiliki tim sepak bola internasional ternama di dunia, Argentina sering dikaitkan dengan aspek olahraga.
Namun dalam kenyataannya, sebuah proporsi mengejutkan menyebut penduduknya dianggap malas. Kelompok penduduk yang dikatakan tidak terlalu aktif ini adalah kaum wanita dengan status ekonomi rendah. Tetapi laki-laki dan anak-anak juga sangat terpengaruh.
Sejak 2008, pemerintah Argentina telah bekerja untuk melawan angka kemalasan ini dengan memperkenalkan kebijakan untuk meningkatkan dan mendorong kegiatan sehari-hari, olahraga dan gaya hidup sehat.

Sumber:  http://www.merdeka.com/dunia/lima-negara-penduduknya-paling-malas-di-dunia.html

01:18 | 0 comments

5 Makanan yang Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

Written By Blogger on Friday, August 15, 2014 | 14:46

Ingin mengurangi kegemukan dan mencapai berat badan ideal? Anda tak perlu menjalankan diet terlalu keras dengan menghindari cemilan, atau hanya makan sayur dan sedikit nasi.
Inti dari diet adalah menjaga pola makan, agar tidak kelebihan atau kekurangan nutrisi. Bagaimana jika Anda sulit menekan hasrat makan? Coba konsumsi 5 jenis makanan berikut ini.
Dikutip dari Health, lima makanan ini bisa membuat Anda merasakan kenyang lebih lama, jadi Anda akan lebih sedikit makan.

1. Dark Chocolate

Dalam 100 gram dark chocolate, hanya mengandung 170 kalori. Menurut penelitian dari University of Copenhagen, mengonsumsi dark chocolate sebelum makan bisa membuat kita menyantap porsi makanan lebih sedikit.
Kenapa? Senyawa dalam dark chocolate memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Sepotong kecil cokelat (seukuran kartu nama) juga bisa menahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis dan berlemak.

2. Kacang Pinus
Dengan hanya 95 kalori per 1/2 ons (sekitar 84 butir kacang), kacang pinus tidak hanya baik untuk diet tapi juga membuat Anda cepat kenyang.
Kacang pinus mengandung asam lemak yang selain baik bagi jantung juga meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa sangat kenyang. Jika keinginan untuk ngemil timbul, segera konsumsi kacang ini.

 

3. Keju
Pilih keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput. Keju dari susu ternak berpakan rumput punya kandungan conjugated linolenic acid (CLA), sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Cek produk berlabel ‘grass-fed’ untuk memastikan Anda membeli keju yang tepat.

4. Susu Skim
Satu cangkir susu skim hanya memiliki 86 kalori. Protein pada susu (whey dan casein) bisa mengenyangkan perut dibandingkan minuman mengandung gula. Kandungan CLA pada susu juga membantu melawan kegemukan.

5. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata

Sumber: http://www.faktaterselubung.com/5-makanan-yang-membuat-anda-kenyang-lebih-lama
14:46 | 0 comments

5 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kanker

Written By Blogger on Monday, August 11, 2014 | 13:24

Tidak disangka, gaya hidup seringkali berujung kepada masalah kesehatan yang kronis. Di jaman yang menuntut segalanya serba cepat, jadi semakin banyak penyebab penyakit yang disebabkan oleh stres dan tekanan yang dialami setiap hari.
Jika berbicara tentang kanker, kebiasaan yang paling sering disebut-sebut sebagai penyebab kanker adalah merokok atau meminum alkohol. Namun ada kebiasaan lain yang juga bisa menyebabkan kanker.
Berikut adalah 5 kebiasaan yang bisa menyebabkan kanker seperti yang dilansir oleh Boldsky.com!


1. Duduk terlalu lama
Sebuah studi yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research telah menunjukkan bahwa orang yang duduk terlalu lama kesempatan mengalami peradangan di dalam organ internal di perut bagian bawah akan semakin besar dan bisa terkena kanker. Lagipula, duduk terlalu lama bisa mengurangi aktivitas fisik yang bisa menyebabkan kanker endometrium dan kanker usus besar.

2. Pengunaan bedak bubuk

Jika suka memakai bedak bubuk, disarankan untuk tidak menggunakannya terlalu banyak, terutama di bagian kewanitaan. Sebuah studi pada tahun 2010 menunjukkan bahwa penggunaan bedak bubuk di daerah kewanitaan bisa menyebabkan kanker ovarium.

 3. Bekerja hingga larut malam
Sebuah fakta mengatakan bahwa bekerja larut malam bisa meningkatkan resiko kanker payudara bagi wanita. Pada sebuah studi dengan peserta 2000 wanita, ditemukan bahwa wanita yang bekerja larut malam selama lebih dari 2 bulan bisa terkena penyakit tersebut. Tekanan pada melatonin, gangguan pola hidup dan perubahan gaya hidup adalah penyebab utamanya. Kurangnya vitamin D juga bisa menjadi penyebab lain.

 4. Tidur di dekat ponsel
Ini adalah kebiasaan yang sering dilakukan dan bisa menyebabkan kanker. Alasan utama mengapa itu bisa terjadi adalah karena pancaran radiasi. Hal ini meningkatkan resiko kanker payudara dan tumor otak.

 5. Minuman manis
Gula menguatkan sel kanker dan memperbanyak jumlah sel kanker. Teh manis, soda, dan minuman manis adalah kebiasaan lain yang bisa menyebabkan kanker.

Sumber: www.dreamersradio.com
13:24 | 0 comments

5 PTN terpintar di Indonesia berdasarkan peringkat TeSCA 2014

Written By Blogger on Thursday, August 07, 2014 | 22:59

Perguruan Tinggi Negeri (PTN) di Indonesia terus bersaing untuk menjadi yang terbaik dalam kualitas pendidikan dan pengajaran.

Berikut adalah profil 5 PTN terpintar di Indonesia berdasarkan peringkat TeSCA 2014:

1. Universitas Indonesia (5.695)

Berada di posisi teratas di antara PTN di Indonesia, Universitas Indonesia (UI)  merupakan kampus modern, komprehensif, terbuka, multi budaya, dan humanis yang mencakup disiplin ilmu yang luas. UI saat ini secara simultan selalu berusaha menjadi salah satu universitas riset atau institusi akademik terkemuka di dunia. UI dirintis pada tahun 1849. PTN ini telah menghasilkan lebih dari 400.000 alumni yang telah berkiprah di dalam dan luar negeri.
Selain unggul di bidang teknologi, UI yang memiliki kampus di Salemba dan Depok, memiliki julukan "green campus" karena 75 persen areanya merupakan area hijau berupa hutan kota. UI juga mengembangkan peringkat universitas-universitas di dunia berdasarkan keasrian dan keramahan lingkungan kampus, dikenal dengan UI GreenMetrics.

2. Universitas Airlangga (5.462)

Universitas Airlangga (Unair) adalah salah satu PTN paling bergengsi di Indonesia, dengan lokasi kampus di Kota Surabaya. Dengan 13 fakultas, 1 program pascasarjana, dan 127 program studi (prodi) dari berbagai jenjang, meliputi program akademik, vokasi, dan spesialis, Unair mampu melayani lebih dari 20.000 mahasiswa. mengakses internet terbilang sangat mudah. Unair telah menyediakan akses internet dan intranet di seluruh area Kampus A-B-C. Pembayaran SPP juga sudah terhubung langsung dengan pihak bank secara daring. Melalui aplikasi susiakad, Unair telah membangun layanan proses akademik secara mandiri. Seluruh transaksi akademik dapat dijalankan secara efektif dan efisien dengan sistem transaksi akademik lewat Internet.

3. Universitas Diponegoro (5.377)
Universitas Diponegoro (Undip) merupakan salah satu PTN terbaik di Indonesia. Berbagai pencapaian telah diraih oleh universitas yang berdiri sejak 1956 ini. Pada Januari 2014, laman resmi Undip menjadi yang terbaik nomor 7 di Indonesia dan posisi 1.088 di dunia mengalahkan 22.000 laman universitas lain yang diteliti oleh Webometrics. Berdasarkan pemeringkatan 4ICU, laman resmi Undip merupakan yang terbaik ke-6 secara nasional dan 986 dunia. Peringkat ini menilai 11.307 laman perguruan tinggi di seluruh dunia. Evaluasi dilakukan berdasarkan data Google Page Rank dan Alexa Traffic Rank.

4. Institut Teknologi Bandung (5.177)
Institut Teknologi Bandung (ITB) didirikan pada tanggal 2 Maret 1959. Kampus utama ITB saat ini merupakan lokasi dari sekolah tinggi teknik pertama di Indonesia. Kampus utama ITB, di utara kota Bandung, dan bagian kampus lainnya, memiliki luas area 770.000 meter persegi. Asrama mahasiswa, perumahan dosen, dan kantor pusat administrasi tidak terletak di kampus utama namun masih dalam jangkauan yang mudah untuk ditempuh. Selain ruangan kuliah, laboratorium, bengkel dan studio, ITB memiliki sebuah galeri seni yaitu Galeri Soemardja, fasilitas olah raga, dan sebuah Campus Center. Perpustakaan Pusat ITB memiliki koleksi sekitar 150.000 buku dan 1.000 judul jurnal. ITB juga memiliki Observatorium Boscha yang terletak 11 kilometer di sebelah utara Bandung.

5. Institut Teknologi Sepuluh Nopember (5.138)

Sampai tahun 2013, ITS memiliki 5 Fakultas dengan 12 Program Doktoral, 16 Program Magister, 26 jurusan/program studi tingkat Sarjana, 6 Program Studi D-3, 1 Program Studi D-4. ITS merupakan salah satu PTN favorit yang sangat mumpuni di bidang ilmu eksakta. Selain pola pengajaran di dalam kelas, ITS juga mengembangkan model e-learning generasi pertama fokus pada bagaimana institusi menyediakan perangkat-perangkat yang diperlukan untuk mengelola proses belajar mengajar melalui jejaring. Beberapa mata kuliah yang diajarkan lewat e-learning adalah manajemen basis data, statistika, desain dan manajemen jaringan, serta rancangan bangun perangkat lunak.

Sumber: http://tescaindonesia.org/content/read/news/5-smartest-indonesian-state-universities
22:59 | 0 comments

5 Gambar Paling Misterius Bikin Merinding Sejagat

Written By Blogger on Tuesday, August 05, 2014 | 00:54

Hal-hal aneh sering ada di sekitar kita saban hari, namun lima foto misterius ini paling membuat merinding lantaran tidak ada penjelasannya, sejarah, dan bagaimana itu bisa terjadi.

Dilansir dari situs therichest.com para ahli foto seluruhnya mengatakan gambar itu asli tanpa rekayasa oleh Photoshop. Hingga kini seluruh foto itu masuh menjadi misteri yang tak terpecahkan dan bikin banyak orang penasaran.

1. Misteri kematian Elisa Lam
Elisa Lam seorang mahasiswi saat itu tengah menginap di Hotel Cecil di Kota Los Angeles, Amerika Serikat. Dia hilang pada Januari 2013 dan tubuhnya ditemukan dua minggu kemudian di tangki penampung air hotel. Banyak orang bilang, Lam menderita bipolar atau perubahan suasana hati yang ekstrem. Namun ada banyak hal yang membuat aneh seputar kematiannya.

Sebelum tewas ada sebuah bukti video aneh dari CCTV hotel Lam masuk ke dalam lift terburu-buru. Dia memencet tombol keras-keras namun pintu lift tidak menutup sama sekali. Dia lalu bersembunyi di sudut seolah-olah menghindari sesuatu namun tidak ada apa pun di sana. Setelah dirasa aman, Lam keluar lift sebelumnya celingak celinguk tak menentu. Lalu dia masuk lagi dan kembali keluar penuh rasa cemas.

Pintu lift sama sekali belum menutup. Setelah Lam hilang dari pandangan CCTV pintu lift menutup beberapa saat lalu terbuka kembali, menutup lagi baru ke lantai berikutnya seolah-olah ada yang masuk dalam lift itu.

Kematian Lam dipercaya ulah pembunuh berantai tinggal di hotel itu. Sebelumnya di sana ada tiga kasus bunuh diri dan pembunuhan. Tak ada yang bisa menjelaskan kenapa Lam bisa sampai ke atap dan enam bulan setelah tewasnya gadis itu, situs blog dia diperbarui entah oleh siapa.


2. Arwah perwira Inggris
Saat dia menunjukkan pada pasukannya, seluruhnya meyakini itu wajah Jackson padahal dia sudah tewas dua hari sebelum foto itu diambil. Fakta lain, gambar itu diabadikan saat Jackson dimakamkan. Mereka meyakini roh Jackson muncul dan ingin dikenang terakhir kalinya oleh teman-teman pasukannya.
Pada 1919 seorang perwira Inggris bernama Freddy Jackson tewas terkena baling-baling pesawat saat tengah bekerja sebagai montir di skuadron udara pimpinan Victor Goddard. Dua hari kemudian, skuadron mengambil foto bersama. Namun Goddard menangkap hal aneh di foto itu. Jackson ikut dalam gambar.



3. Misteri tamu tak diundang
Satu lagi foto misterius tak pernah bisa dijelaskan. Gambar makan malam keluarga Cooper asal Inggris ini langsung tersohor lantaran mereka mendapat tamu tak diundang.?
Keluarga Cooper baru saja pindah ke rumah baru mereka dan ini foto pertama kali diambil. Namun mereka kaget saat mencetak gambar itu. Sebuah tubuh tergantung dari langit-langit rumah begitu nyata. Belum ada kisah atau riwayat dan informasi siapa lelaki tergantung itu. Banyak orang mengatakan foto itu rekayasa namun beberapa ahli membuktikan gambar itu asli.

4. Kosmonot misterius
Sebuah foto mengejutkan dan misterius juga terjadi di Inggris. Jim Templeton hendak mengambil gambar anak dan istrinya di sebuah padang bunga di Kota Cumbria pada musim panas 1964. Namun saat dicetak, dia terkejut. Tampak seseorang berbaju seperti kosmonot berada di belakang putrinya.
Templeton yakin dia tidak melihat orang lain selain istri dan anaknya di sana. Beberapa orang meyakini kosmonot itu mirip yang menggagalkan peluncuran rudal di wilayah itu.


5.  Monster Hook Island, Australia
Monster laut Kepulauan Hook, Kota Queensland, Australia memang melegenda namun sepasang suami istri
Robert Le Serrec dan istrinya tengah menikmati liburan di Hook Island, lalu sang istri melihat ada yang ganjil di air tak seberapa dalam. Ada bentuk persis seperti kecebong namun dalam ukuran besar. Panjangnya sekitar 24 meter
berhasil menangkap sosoknya pada 1964. Banyak yang bilang itu rekayasa Photoshop namun tahun itu Photoshop belum lahir.







Sumber: http://www.merdeka.com/dunia/lima-gambar-paling-misterius-bikin-merinding-sejagat.html
00:54 | 0 comments

Lima Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal

Written By Blogger on Friday, August 01, 2014 | 22:34

Berbagai cara telah dilakukan orang untuk mendapatkan tubuh langsing dan perut ramping. Tapi, tak jarang, cara itu sia-sia. Timbangan tidak berubah dan perut tetap membuncit.
Dan hal itu membuat tidak nyaman, karena sangat mengganggu penampilan. Pola diet sudah diubah, olahraga tetap rajin, namun tak ada perubahan atau penurunan berat badan? Anda harus segera mengoreksi diri.
Mungkin bukan diet Anda yang salah. Tetapi, mungkin saja karena kebiasaan yang tak Anda sadari.
Dan terkadang orang sering mengabaikan kebiasaan yang sangat mempengaruhi kesehatan dan kehidupan. Berikut lima kebiasaan yang membuat diet Anda tidak berhasil, sehingga perut tetap membuncit:

1. Merokok
Merokok menyebabkan perut kembung. Untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, cobalah untuk memasukkan menu makanan pahit dalam diet Anda. Hal ini untuk membantu Anda berhenti merokok.

2. Bermalas-malasan setelah makan
Biasanya, setelah makan berat, orang memilih berbaring atau beristirahat di tempat tidur. Kebiasaan ini tentu saja tak membantu untuk menjaga perut Anda tetap datar. Berjalan-jalan atau duduk selama satu jam, baik untuk pencernaan dan menyingkirkan lemak di perut.

3. Sengaja melewatkan jam makan
Melewatkan makan tidak membantu untuk mendapatkan perut ramping. Melewatkan jam makan justru membuat perut kembung dan sakit. Makan setiap 2 jam dalam porsi kecil lebih baik, dibanding makan banyak, karena kelaparan setelah melewatkan jam makan.

4. Menghindari lemak

Anda mungkin berpikir bahwa menjauhi segala macam lemak baik untuk tubuh. Itu tidak benar. Terdapat jumlah lemak yang harus tetap dikonsumsi, agar tubuh tetap fit dan berenergi.

5. Tidak suka sayur
Sayuran adalah makanan wajib yang harus dikonsumsi. Ketika Anda mengatakan tidak pada sayuran, Anda akan kehilangan serat dan mengalami masalah pencernaan sehingga menderita sembelit. Dan tentu saja memiliki perut rata hanya menjadi impian belaka.

Sumber: Boldsky/http://m.life.viva.co.id
22:34 | 0 comments

Total Pageviews

Categories

Mau Belajar bisnis MLM ?
Temukan cara pintar hasilkan ratusan prospek dan puluhan downline tanpa ribet
http://leadcaptor.com